坚果种子 · 树坚果
栗子［板栗］
Chestnut, in shell, raw, from Shandong
可食部 80%
168
kcal= 712 kJ
每 100g 可食部
4.4g
蛋白质
1g
脂肪
36.3g
碳水化合物
| 水分 | 57.3 | g |
| 蛋白质 | 4.4 | g |
| 脂肪 | 1 | g |
| 碳水化合物 | 36.3 | g |
| 膳食纤维 | 1.9 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 1 | g |
| 维生素 A | 5 | µg |
| 胡萝卜素 | 56 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | — | mg |
| 核黄素（B2） | — | mg |
| 烟酸 | — | mg |
| 维生素 C | 18.9 | mg |
| 维生素 E（总） | 3.49 | mg |
| α-生育酚 | — | mg |
| β+γ-生育酚 | — | mg |
| δ-生育酚 | — | mg |
| 钙 | 19 | mg |
| 磷 | 90 | mg |
| 钾 | — | mg |
| 钠 | — | mg |
| 镁 | — | mg |
| 铁 | 0.4 | mg |
| 锌 | — | mg |
| 硒 | 1.8 | µg |
| 铜 | — | mg |
| 锰 | — | mg |
原书备注
山东
食物编码 071029 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。