蔬菜类 · 嫩茎叶花菜类
芥菜（茎用，鲜）［青头菜］
Mustard stem
可食部 92%
13
kcal= 53 kJ
每 100g 可食部
1.3g
蛋白质
0.2g
脂肪
2.8g
碳水化合物
| 水分 | 95 | g |
| 蛋白质 | 1.3 | g |
| 脂肪 | 0.2 | g |
| 碳水化合物 | 2.8 | g |
| 膳食纤维 | 2.8 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 0.7 | g |
| 维生素 A | 23 | µg |
| 胡萝卜素 | 280 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | — | mg |
| 核黄素（B2） | 0.02 | mg |
| 烟酸 | 0.3 | mg |
| 维生素 C | 7 | mg |
| 维生素 E（总） | 1.29 | mg |
| α-生育酚 | — | mg |
| β+γ-生育酚 | — | mg |
| δ-生育酚 | — | mg |
| 钙 | 23 | mg |
| 磷 | 35 | mg |
| 钾 | 316 | mg |
| 钠 | 41.1 | mg |
| 镁 | 5 | mg |
| 铁 | 0.7 | mg |
| 锌 | 0.25 | mg |
| 硒 | 0.95 | µg |
| 铜 | 0.05 | mg |
| 锰 | 0.1 | mg |
原书备注
重庆
食物编码 045207 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。