蔬菜类 · 水生蔬菜类
藕［莲藕］
Lotus root, raw
可食部 88%
47
kcal= 200 kJ
每 100g 可食部
1.2g
蛋白质
0.2g
脂肪
11.5g
碳水化合物
| 水分 | 86.4 | g |
| 蛋白质 | 1.2 | g |
| 脂肪 | 0.2 | g |
| 碳水化合物 | 11.5 | g |
| 膳食纤维 | 2.2 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 0.7 | g |
| 维生素 A | 0 | µg |
| 胡萝卜素 | 0 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.04 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.01 | mg |
| 烟酸 | 0.12 | mg |
| 维生素 C | 19 | mg |
| 维生素 E（总） | 0.32 | mg |
| α-生育酚 | 0.32 | mg |
| β+γ-生育酚 | 0 | mg |
| δ-生育酚 | 0 | mg |
| 钙 | 18 | mg |
| 磷 | 45 | mg |
| 钾 | 293 | mg |
| 钠 | 34.3 | mg |
| 镁 | 14 | mg |
| 铁 | 0.3 | mg |
| 锌 | 0.24 | mg |
| 硒 | 0.17 | µg |
| 铜 | 0.09 | mg |
| 锰 | 0.89 | mg |
食物编码 046010 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。