蔬菜类 · 葱蒜类
蒜苗（绿色，青蒜）
Garlic stalk
可食部 82%
40
kcal= 169 kJ
每 100g 可食部
2.1g
蛋白质
0.4g
脂肪
8g
碳水化合物
| 水分 | 88.9 | g |
| 蛋白质 | 2.1 | g |
| 脂肪 | 0.4 | g |
| 碳水化合物 | 8 | g |
| 膳食纤维 | 1.8 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 0.6 | g |
| 维生素 A | 23 | µg |
| 胡萝卜素 | 280 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.11 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.08 | mg |
| 烟酸 | 0.5 | mg |
| 维生素 C | 35 | mg |
| 维生素 E（总） | 0.81 | mg |
| α-生育酚 | 0.41 | mg |
| β+γ-生育酚 | 0.28 | mg |
| δ-生育酚 | 0.12 | mg |
| 钙 | 29 | mg |
| 磷 | 44 | mg |
| 钾 | 226 | mg |
| 钠 | 5.1 | mg |
| 镁 | 18 | mg |
| 铁 | 1.4 | mg |
| 锌 | 0.46 | mg |
| 硒 | 1.24 | µg |
| 铜 | 0.05 | mg |
| 锰 | 0.17 | mg |
食物编码 044106 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。