坚果种子 · 种子
莲子（糖水罐头）
Lotus seed，in sugar syrup
可食部 100%
202
kcal= 845 kJ
每 100g 可食部
2.8g
蛋白质
0.5g
脂肪
46.9g
碳水化合物
| 水分 | 49.2 | g |
| 蛋白质 | 2.8 | g |
| 脂肪 | 0.5 | g |
| 碳水化合物 | 46.9 | g |
| 膳食纤维 | 0.7 | g |
| 胆固醇 | 0 | mg |
| 灰分 | 0.6 | g |
| 维生素 A | — | µg |
| 胡萝卜素 | — | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.04 | mg |
| 核黄素（B2） | 0.09 | mg |
| 烟酸 | 1.5 | mg |
| 维生素 C | 0 | mg |
| 维生素 E（总） | — | mg |
| α-生育酚 | — | mg |
| β+γ-生育酚 | — | mg |
| δ-生育酚 | — | mg |
| 钙 | 24 | mg |
| 磷 | 133 | mg |
| 钾 | 27 | mg |
| 钠 | 8.7 | mg |
| 镁 | 9 | mg |
| 铁 | 0 | mg |
| 锌 | 0 | mg |
| 硒 | 2.43 | µg |
| 铜 | 0.03 | mg |
| 锰 | — | mg |
原书备注
武汉
食物编码 072010 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。