鱼虾蟹贝 · 鱼
鲆［片口鱼、比目鱼］
Flatfish
可食部 68%
112
kcal= 472 kJ
每 100g 可食部
20.8g
蛋白质
3.2g
脂肪
0g
碳水化合物
| 水分 | 75.9 | g |
| 蛋白质 | 20.8 | g |
| 脂肪 | 3.2 | g |
| 碳水化合物 | 0 | g |
| 膳食纤维 | 0 | g |
| 胆固醇 | 81 | mg |
| 灰分 | 1.9 | g |
| 维生素 A | 0 | µg |
| 胡萝卜素 | 0 | µg |
| 视黄醇 | 0 | µg |
| 硫胺素（B1） | 0.11 | mg |
| 核黄素（B2） | — | mg |
| 烟酸 | 4.5 | mg |
| 维生素 C | 0 | mg |
| 维生素 E（总） | 0.5 | mg |
| α-生育酚 | 0.16 | mg |
| β+γ-生育酚 | 0.34 | mg |
| δ-生育酚 | 0 | mg |
| 钙 | 55 | mg |
| 磷 | 178 | mg |
| 钾 | 317 | mg |
| 钠 | 66.7 | mg |
| 镁 | 55 | mg |
| 铁 | 1 | mg |
| 锌 | 0.53 | mg |
| 硒 | 36.97 | µg |
| 铜 | 0.02 | mg |
| 锰 | 0.04 | mg |
原书备注
青岛
食物编码 121225 · 数值为每 100g 可食部含量，摘自《中国食物成分表（标准版第 6 版）》；"—" 未检出 · Tr 痕量（按 0 计）· un 未测定。数值为出版时测定代表值，实际食物因品种、产地、季节而异。